Наталья, я бы пожалуй уточнил, что вес стоит брать по сухой массе. А то у меня после подсчетов цифра почти в 4000КК вызвала немножко нервный смех )
Из серии математические наблюдения. Разница необходимых КК в зависимости от метаболизма равна двухкратному весу. 120КК. немного надо сказать для девушки скажем в 60 килограмм. Грамм 30 риса.