|
до тренировки кофе и шоколад можно, нельзя после. Кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц.
.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|