|
Нет ну конечно не со 100, Наталья Молодец, умничка. У меня вес 17 кг+ гриф. Упражнения (не только приседания, но и жимы) делаем не ложа грифа с грузом минут 20, затем упражнения на пресс, и лежа "жимы" и французский хват.
__________________
Не ждите чуда - чудите сами!
|