Я приседаю с 30 кг, обычно 5 сетов по 8 повторений плюс до того с 20 кг для разминки, могу с 40, но меньше повторов,но тяжеловато с 40 дается, и рядом никого нет, кто бы технику понаблюдал, а становую не делаю пока, разучиваю технику с грифом или гантельками, которые как раз 10 кг и дают - ну это мало мне
