привет всем. я вот читаю и удивляюсь какие все молодцы, стройные.настя подскажите с чего начинать мне заниматься если у меня проблемные места это ноги и попка.я тоже хочу на 10кг похудеть и улучшить мою фигуру.у меня ненависные галифе.и вообще можно в 34года что-то изменить.в фитнес я ещё не хожу только собираюсь.