|
Многочисленные научные исследования показали, что креатин помогает увеличить чистую мышечную массу, силу и атлетическую производительность. Проблема обычного моногидрата креатина заключается в недостаточно хорошем его усвоении. Эффективность зависит от способности клеток его усваивать. Есть у него один не очень приятный побочный эффект - он задержиает жидкость в организме. Поэтому лично я его не употребляю, но муж мой его принимает и очень доволен.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|