Слышала такую фразу-до 40 лет,женщина должна посещать спортзал,после 40-не должна выходить из него.Не понимайте буквально последнюю часть фразы ,но начать никогда не поздно,главное без фанатизма,постепенно и регулярно.И ещё одно,не надейтесь на быстрые результаты.(F)