Девочки, всем привет! Я новичок в этой группе как впрочем и в спорте(ch) последний раз занималась спортом(тогда это шейпингом называлось) лет 20 назад И вот мне подарили карту в спортклуб.и вот я уже 2 недели как спортсменка .У меня вот такой вопрос-как мне скинуть 5-8 кг? т е на какие упражнения сделать упор? у меня было одно занятие с инструктором-делаю все что она сказала.+бассейн+ходьба+ занятия в зале групповые. Занимаюсь в общем по 2 часа, но без изнурения(не потею так скать).питаюсь в общем правильно и ем через часа 1.5 после занятий.И никаких результатов! может еще рано? и вообще кажется что набрала даже в весе но сам процесс очень нравится Рада что в этой группе! (F)