Здравствуйте! Девочки подскажите с чего начать: до родов была 70-75 кг при росте 178 см, сейчас 90 кг, занималась до родов волейболом, сейчас сижу дома и не знаю что делать??? Подскажите упражнения и питание?! Спасибо.