что значит нагрузка на позвоночник. а для чего мы спину качаем? Я вот это упражнение специально не делаю, но когда приходиться нагружать штангу для становой или приседаний или тренажер для жимов ног. столько перетаскаешь этих самых блинов Как раз получается 2 блинчика по 25 кг. в каждую руку и пошла.
фермерша