[E-Name]

У меня проблемы со спиной начались два года назад, хотя регулярно занималась пилатесом и аллегро-пилатесом. Мой мануальный терапевт посоветовал забросить пилатес и отправил в тренажёрный зал, за что я ему очень благодарна. Плавание - само собой, очень хорошо, но без тренажёрки мне маловато. И обязаетельно с тренером для начала. А ещё - hot iron, как только чувствую что-то со спиной - сразу на курс, на утро всё в порядке, но очень важна правильная техника, иначе можно навредить