Натусик, 4-7 сетов.) шучу пододов в сете конечно ) Более низкоповторный тренинг для женщин не эффективен.
Татьяна, доброе утро. Локального жиросжигания не существует. Даже для рукояток любви. фраза то какая. надо запомнить. Пожалуйста )

Света, читай эллипс )