|
Добрый вечер,Костя!Помогите правильно подобрать нагрузку.Мой рост 170 см,вес 75 кг.Последнее время ничем не занималась.С этого месяца опять стала ходить в бассейн.За 30-45 минут проплываю около 1 км,20 раз по 50 метров без перерыва.Этой нагрузки достаточно ,как Вы думаете или ?
__________________
Утром кот принес на лапах первый снег, он имеет вкус и запах-ПЕРВЫЙ СНЕГ!!!!!!!!........
|