|
Анна, я бы посоветовала прочитать с самого начала тему "Премудрости спортивной диеты или как правильно питатъся", результат не сразу, но гарантирован.
И от построения тренировок очень много зависит, тоже есть отдельные темы. Полистайте, обязательно найдёте ответы на свои вопросы.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......
|