Показать сообщение отдельно
Старый 07.04.2010, 00:13   #1048
Bush
Гость
 
Сообщений: n/a
Юля, вам же уже все написали, что увеличение объемов сейчас это вода и кровь которую вы закачиваете в мышцы. 4 раза в неделю это достаточно часто, если в процессе обсуждения выяснится что в зале вы устраиваете своеобразную круговую тренировку по принципу "я хочу отметиться на большинстве тренажеров" То вопросы откуда объем просто у старожилов форума сразу отпадет. И если я прав про то как проходит у вас тренировка то жидкость просто не успевает уходить.
Если вам нужен простой ответ, то да. С увеличением количества мышц объем может увеличится. Но, скажу вам чтобы подсластить пилюлю, раньше чем через полгода этого можно не ждать.
P.S. Для того чтобы нарастить мышцы 4 раза это слишком часто. Я думаю, что вы уже могли заметить, что используемый вес в упражнениях упал (если вы конечно изначально взяли максимальный вес и можете сранивать). Если вы будете заниматься 4 раза в неделю, то скорей всего придете к перетренированости и сопуствующим этому проблемам.
  Ответить с цитированием