|
блииииииииин! самая известная формула сброса веса - умеренное здоровое питание, плюс физические нагрузки! так? вот мне надо сбросить еще ХОТЯ БЫ 4 кг, в обьемах писать не буду, самой страшно. основная проблема (как и умногих) живот. т.е. мышцы в тонусе, но их прикрывает жирок. как его сжечь? вес месяц стоял, я и еду урезала и нагрузку добавила. теперь оказывается много нагрузки - вредно, мало еды - еще хуже. ну и как же мне быть, господа профессионалы? я не жду чуда - похудеть за неделю, я готова работать над собой. другой вопрос как работать наиболее эффективно?
__________________
"Счастье - как здоровье, когда его не замечаешь, значит, оно есть".
|