|
Марина, у нас есть тема: ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ, что это ?? как ее вовремя распознать ?? не допустить и лечить ?? Если интересно, можете почитать. А что касается дистанции для ежедневного бега, то вы должны сами определить ее для себя. Начните, например, с 3 км. мало добавляйте.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|