так я жру немерено и все подряд.
и шоколад перед треной после ужина
- никакой анорексии и обессиливания. а после тренировки есть не хочется с олной стороны - а с другой стороны выпить стоко жидкости ( ну еще с яблочком чаще всего) -тем более ниче не влезет.
но кстати жрать каждые 2 ч для меня неприемлимо и закидайте меня камнями! - я тогда все время нахожусь в чувстве обожратости. даже если по-немногу есть.- я придерживаюь класической схемы - завтрак-обед-ужин - и + яблоко и чай с печенюшкой - на ланч и полдник.- и то не всегда.