Еще раз повторюсь, что заочные медицинские рекомендации давать очень сложно.да и не совсем правильно.Думаю, что если вы наблюдаетесь у врача, он лучше представляет клиническую картину и стоит ему верить.если сомневаетесь, то тогда смените врача
))
spinet.ru/public/72.php Здесь общие рекомендации при грыже межпозвонкового диска, они и вам подойдут.