Татьяна, читайте тему с предыдущей страницы. Начиная с сообщения я хочу уменьшить животик.
Я еще раз говорю ЛОКАЛЬНО похудеть нельзя, даже уменьшить локально объем мышц это проблема (в основном для мужчин и в основном также в области талии). Можно либо 1) похудеть достаточно равномерно по всему телу. либо 2) Занимаясь с определнными группами мышц например плечевым поясом и бедрами подчеркнуть талию. Еще можно совместить два предыдущие пункта. Это по большому счету все. Если вам кажется, что мне только вот тут и все, то вариант один липосакция, но это тема уже не этого форума.