Я бы добавил, что нужна силовая тренировка на все тело, в том числе можно и на пресс.
Массаж может помочь только с упругостью кожи но не с жиросжиганием.
Сауна после тренировки сообенно силовой вредна для сердца. Сауна жир не плавит.