Анюта, для начала вам нужно
1.Скорректировать питание!
2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.)
3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать
)))
4.Массаж можно подключить.
Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила..