[Альфа]

я только одного понять не могу.вам, что каждый час-два есть хочется.???..вы что совсем без еды не можете?.
Я за здоровое , полноценное питание и не призываю голодать..но заниматься на пустой желудок гораздо комфортнее.Особенно когда в упражнениях активно участвует живот.или много прыжков.или упражнения вниз головой..Как можно танцевать или работать на пресс, когда в животе все урчит и переваривается.или в боку заколит??? Это к похудению не имеет никакого отношения..это вообщето общепринятые нормы в танцах, йоге и аэробике -не есть за несколько часов перед тренировкой...в силовых тренировках там другие понятия...некоторые прямо в зале белковый коктейл пьют..для каждого вида спорта приемлемы свои правила..