Наталья!
Я уверена, что эффект, которого Вы ждете совсем не зависит от того, занимаетесь Вы в спортклубе или дома. Намного важнее Ваше желание и Ваша мотивация! Если Вы очень хотите сделать свое тело красивым, мышцы сильными и упругими - обязательно все получится!
Я, например, занимаюсь в большом спортивном комплексе, но постоянно наблюдаю праздно шатающихся по нему дамочек - то один тренажер дернут, то возле другого покрасуются, то глазки инструкторам постоят - вот и всё занятие, думаю, тоже эффекта никакого(tr)