|
анечка если цель общее укрепления и тонус тела то можна занематса как душе угодна и вес тело сразу. главное нагрузку недавать огромную а если больше к железу тянет то тут нужна рапределить тела на несколька оспектов верх и низ плюс аэробика
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|