|
Здраствуйте у меня такой вопрос .Обычно занимаюсь по структуре : разминка , руки , бедра ,прес , растяжка с верху вниз , а нашла занятие так там сначала :разминка , прес , бедра , руки , растяжка , в принцепе знаю можно наоборот снизу верх , так как больше эфективнее и лудше заниматься или кому как нравиться?
__________________
Женщина должна быть счастливой........ и больше она никому ничего не должна...!!!
|