У меня такой вопрос: я после каждой тренировки ( силовой или кардио) естественно принимаю душ и заканчиваю его холодной водой, а тренер говорит. что так нельзя делать. т.к мышцы разогреты , а я им такой шок устраиваю. А я себя после холодной воды чувствую лучше, усталость проходит. Скажите, кто из нас прав?