|
ну если вы занемаетесь постоянно то кальций есть желательно это как витамины курс пропили и перерыв... но помне лудше хондраксид. там дозировка больше -да для суставов и т.д все продаетса в аптеке вабщето я скидывал ссылки и саветовал почитать. то что нужна принемать при энтенсивном образе жизни причем я не углубляюсь в тонкасти биомеханики физиологиии нерных систем и т.д так как сам ещё толкам незнаю .. а общее тренеровачные процесы и рацион питани то ради бога вот небольшой списак( аскорбинка витамин е. кальций . рыбий жир.поливетамины. аспаркам.асперин .и т.д)
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|