Все кто занимается с весом должен прочитать эту статью. У Вас просто откроются глаза. Очень хорошо описаны причины боли в мышцах, хорошо это или плохо ,и как избавится от болей и добиться лучшего результата.
.bodybuilding.cv.ua/content/view/573/5/