|
таблица белков и углеводов естьв езде кпримеру в 100 грам каши любой в среднем от 50-70 грам углеводов я обычна расчитывал на готовый продукт. к примеру в 200-250 грам курицы от 40до 50 грам белка какраз порция
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|