Михал Хитров, а что такое по вашему интервальная тренировка ????..по моему это чередование аэробной нагрузки и силовой ( пять минут бега,отжимания, пять минут бега.отжимания..) или хотьба чередуется с бегом и т.д.... эти тренировки самая распространенная практика и на начальных этапах тренинга в том числе. и никто от этого еще не умер. а вы в спорте вообще человек насколько сведующий ???? судя по вашим высказываниям вы от него достаточно далеки..(((