всем привет!
я вот наконец-то вылезла из своей зимней спячки.С сегодняшнего дня опять продолжаю занятия фитнесом!
Вот у меня вопрос.скажите а только от кардио тренировок толк будет? ну например если бегать по часу каждый день?? хочу для начала немного сбросить вес,а потом постепенно перейти на силовые.