Мне тоже с утра есть не хочется. В первые 2 часа вообще обхожусь только кружкой кофе (или чая) с молоком и сахарозаменителем.

А в течение дня ем часто небольшими порциями. И только при таком режиме удаётся держать вес в норме. Пик активности у меня вечером, поэтому физкультурой занимаюсь по вечерам (особенно хорошо вместо ужина )

А раньше при 3-х разовом питании было, как говориться: "вся жизнь-борьба; до обеда борьба с голодом, после обеда борьба со сном"