Елена,я с вами согласна,что разобраться в море противоречивой информации сейчас особенно сложно.
Но по-моему прислушиваться к организму тоже не всегда правильно.Мой дюже требовательный к сладостям.Потакать ему-чревато!
У мамы моей,например,очень правильный организм.Требует только правильной пищи.
Меня до дикости удивляет,как мама может в течение нескольких дней пить чай с одной и той же конфеткой????
Я ей: "Ты экономишь?" :-O Она:"Нет.Я откусила и больше не хочу."