|
можно еще семена льна ,запаренные кипятком ,3 чайные ложки съесть.раз уж времени на зарядку нет.они в желудке разбухают,аппетит уменьшается.мне в этом плане повезло,раньше 9 утра есть не хочу.и вечером тоже приучила себя не есть.основная пищевая нагрузка у меня,где то с 9 утра и до 16.00.И еще надо обязательно высыпаться,чтоб мозг нормально работал.от недосыпа мозг дает сигнал для потребления углеводов,чтоб нормально функционировать.поэтому на булки и конфеты тянет.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).
|