|
11)."Старт".
И.п.-присесть на полной стопе,ноги на ширине плеч,руками уперться в пол перед стопами.
Вдох-посмотреть вверх.
Выдох-выпрямить ноги,колени не сгибать,руки от пола не отрывать.Выполнить 5-6 раз.
12)."Ход вороны".
Ходить в положении на "вприсядки".Страться,когда нога впереди,вроде как колено приближать к полу.Вроде как скурчиваемся ещё.В одну и другую сторону,вокруг коврика,на котором занимаетесь.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|