Дорогая Ольга! Этот вопрос и с самом деле очень интересный. После занятий спортом мышцы "набухают", так сказать несколько разбухает мышечное волокно. Потому вещи становятся узкими. Ну а после отдыха все приходит в норму. Кушать надо по малу, 6 раз в день. Что есть-выбирайте сами, все индивидуально. Листик салата-лучшая в мире диета и кефир с лимоном!
