|
Eсли исходить из того, что катаболизм это разрушение, то к тренировкам в катаболическом режиме можно отнести кардиотренировки, т.к. они нацелены на уменьшение подкожного жира, но неизбежно теряется ( разрушается) некоторое количество мышц. Обратное состояние - набор веса и мышечной массы, будет называться анаболизмом. Тренровки в анаболическом режиме это силовые тренировки.
Получается, если у Вас рекомендация - в общем катаболическом режиме, значит есть от чего избавляться и основной упорнадо делать на кардиотренировки(хотя по фото не видно). А в местном анаболическом - значит кое где, при помощи силового тренинга, надо что то увеличить.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|