|
я не знаю что это за тренировка что пить не хочется? Я за час тренировки выпиваю 1-1,5литра, это при силовых, и вес до и после тренировки тот же самый. Вот вам и интенсивность. Я даже не на время смотрю, а на колличество выпитой жидкости во время тренировки - это у меня показатель халтурил я или нет. Про кардио не знаю.
__________________
Скоро лето!
|