|
Чтобы сохранить молодость кожи надолго, косметологи рекомендуют употреблять продукты, усиливающие выработку коллагена и эластина в коже, а именно продукты, содержащие:
Железо - нежирное мясо, язык, печень, зеленые яблоки
Медь - различные каши, бобовые
Белок - мясо, морепродукты
Витамин С – киви, цитрусовые, черная смородина
Цинк – ростки пшеницы, пивные дрожжи.
Есть и специальные био добавки и спорт питпние ,обогащенное коллагеном..
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!
|