|
эти упражнения в основном заставляют работать поперечные мышцы и косые мышцы живота.приэтом надо избегать упражнения на прямую мышцу,кт делает талию шире.а эти упражнения собирают мышцы живота к центру,отсюда так сказать и талия у женщин становиться уже.талия затянется,живот станет плоским и сила мышц значительно возрастет.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).
|