Светочка, 5 лет уже! И для меня это уже нормальная повседневная жизнь и режим. Дома я начала заниматься буквально недавно, нашла кучу комплексов в интернете, начерпала информации побольше, с собственного опыта кое-что взяла и вперед!! главно попробывать сделать РАЗ потом не остановишься. Главное, что привычка полезная
и приятная! Особенно если заниматься утром -бодрость на весь день гарантирована! И результаты о себе дают знать! Моя проблема лишь в одном работаю я до поздна и иногда кушаю тоже поздно. А поняла я тогда, когда перепробывав всех тренеров, их программы результаты остаются теже и нагрузки уже меньше, легко все делать, без особого напряжения, тем самым увеличиваешь сама себе нагрузку , когда тренер совсем по-другому тренирует остальных!