Константин, я же об этом и говорю. Я тоже не знаю как. Но вроде по этой методике по-другому не выходит. Я вот только что представил себе такой тренировочный день и действительно ржу , как я наклоняюсь к штанге и падаю за ней, потом меня подымают кладут на скамью дают мне в руки штангу, она меня давит и у меня сил нет крикнуть
. Потом я открываю глаза - белый потолок и я под капельницей. НИ КОМУ НЕ СОВЕТУЮ ДАЖЕ ДУМАТЬ О ТАКОМ (N)