Вера знаете, я много читал от вас всех постов, но честно говоря устал критиквать всякую ересь. Так вот, то что вы написали, это не путь к похудению это прямой путь к истощению с перегрузками на все органы и соответствующими последствиями. Либо слова тренера сильно переврали, либо тренер просто был совершенно безграмотен.