|
Если вы хотите похудеть от занятий фитнесом,а не накачать или подтянуть мыжцы,то примите во внимание несколько советов от тренера по фитнесу Виктории Соловьевой.
---За 5часов до тренировки не есть белков.
--За 3часа не есть совсем.
--За 30-60мин до тренировки перестать пить.
--Во время тренировки желательно не нить.
-- 1час после трен. не пить
--3часа после не есть.
Если совмещать регулярные физические нагрузки и подобный режим питания--результат не заставит себя долго ждать.
__________________
На свете полно порядочных людей. Их можно узнать по тому, как неуклюже они делают подлости.
|