Я выпиваю за день литра 2 воды - точно, да еще зеленый чай. От кофе отказалась лет 5 назад - и не тянет. А как заставить себя пить? А я с собой спортивную бутылку всегда таскаю, обычной, чистой воды. И постоянно - несколько глотков. Читала, что, когда вам УЖЕ реально хочется пить, значит, в организме УЖЕ начался процесс обезвоживания, мозг отчаянно подает сигналы. Так что лучше себя до этого не доводить.