|
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
Одно из растений, обладающих способностью замедлять развитие раковых клеток и предотвращать их образование. Богатый источник витамина С. Лучше всего есть сырой, отварной или приготовленной на пару.
Источник калия, магния, кальция, марганца, железа, меди, цинка, фтора, каротина, витаминов С, К, В1, В2, В6.
ГРЕЙПФРУТ
Этот фрукт - источник здоровья для сердца. К тому же грейпфрут способствует похудению. Содержит много витамина C, фолиевую кислоту, калий, пектин, растворимую клетчатку, а потому является идеальным союзником в борьбе с атеросклерозом. Выбирать нужно тяжелые плоды - это говорит о том, что они хорошего качества.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|