Ага ! это когда лицом к блоку стоят на коленях и тянут к полу.. а тут чуть подругому я придвикаю к нему скамейку сажусь лицом от него руками хватаю канаты, фиксиру их в районе шеи и наклоняюсь-скручиваюсь вперед..