Для того, чтобы выбрать правильную тактику при занятии спортом при проблемном позвоночнике, нужно четко представлять себе что такое остеохандроз. И, как ни странно, в большей степени это проблема не суставов и хрящей (как писалось ниже), а мышечной ткани!(tr)
Поверьте, это на самом деле так! Проверено на себе.
