Наталья! Я думаю, Вам обязательно нужно сходить к врачу, причем не откладывая в долгий ящик, и обследовать позвоночник. Было бы здорово, если бы это был спортивный врач, он даст наиболее точные рекомендации в отношении последующих тренировок.
Поправляйтесь!
